В покупаемой готовой пище, как правило, больше сахара, вредных жиров и калорий, чем в приготовленной самостоятельно. Только если Вы готовите самостоятельно, Вы точно будете знать, что Вы едите.
Еда - это не просто энергия для работы тела, но и источник положительных эмоций. Поэтому, наслаждайтесь каждым кусочком съеденного, не торопитесь, не старайтесь съесть как можно больше. Разделите пирожное пополам и оставьте на завтра, так Вы сможете насладиться им 2 раза, а не 1.
Комментарии
Отправить комментарий