Врачи рекомендуют есть примерно 5 раз в день - завтрак, обед, ужин и пара перекусов. Это полезно для здоровья (как минимум, для желчного пузыря), а также частые приемы пищи не дадут Вам проголодаться до того состояния, когда хочется съесть слона :)
Еда - это не просто энергия для работы тела, но и источник положительных эмоций. Поэтому, наслаждайтесь каждым кусочком съеденного, не торопитесь, не старайтесь съесть как можно больше. Разделите пирожное пополам и оставьте на завтра, так Вы сможете насладиться им 2 раза, а не 1.
Комментарии
Отправить комментарий