Перед походом в магазин составьте список того, что Вам нужно и строго придерживайтесь этого списка, чтобы избежать спонтанных покупок таких бесполезных продуктов, как конфет, печенья и прочей еды, дающей лишь калории и никаких полезных питательных веществ.
Еда - это не просто энергия для работы тела, но и источник положительных эмоций. Поэтому, наслаждайтесь каждым кусочком съеденного, не торопитесь, не старайтесь съесть как можно больше. Разделите пирожное пополам и оставьте на завтра, так Вы сможете насладиться им 2 раза, а не 1.
Комментарии
Отправить комментарий