Лишний вес может быть признаком проблем в гинекологии, эндокринологии и других сферах. Поэтому стоит обратиться к врачам и провериться, сдать анализы на гормоны, сделать узи щитовидной железы и провести другие исследования. Также следует получить одобрение врача в случае, если Вы планируете резко увеличить физическую нагрузку или значительно изменить питание.
Еда - это не просто энергия для работы тела, но и источник положительных эмоций. Поэтому, наслаждайтесь каждым кусочком съеденного, не торопитесь, не старайтесь съесть как можно больше. Разделите пирожное пополам и оставьте на завтра, так Вы сможете насладиться им 2 раза, а не 1.
Комментарии
Отправить комментарий