Многие калькуляторы позволяют считать не только калории, но и белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Это гораздо полезнее, чем просто калории, ведь правильное питание возможно только если соблюден баланс КБЖУ, и организм получает все необходимые витамины и минералы.
Еда - это не просто энергия для работы тела, но и источник положительных эмоций. Поэтому, наслаждайтесь каждым кусочком съеденного, не торопитесь, не старайтесь съесть как можно больше. Разделите пирожное пополам и оставьте на завтра, так Вы сможете насладиться им 2 раза, а не 1.
Комментарии
Отправить комментарий