Стакан воды за полчаса до еды помогает, во-первых, немного заполнить желудок, чтобы потом сытость наступила с меньшим объемом съеденного, во-вторых, спасает от обезвоживания, в-третьих, полезно для желудка и пищеварения в целом.
Еда - это не просто энергия для работы тела, но и источник положительных эмоций. Поэтому, наслаждайтесь каждым кусочком съеденного, не торопитесь, не старайтесь съесть как можно больше. Разделите пирожное пополам и оставьте на завтра, так Вы сможете насладиться им 2 раза, а не 1.
Комментарии
Отправить комментарий