Пейте стакан теплой воды за полчаса до еды

Стакан воды за полчаса до еды помогает, во-первых, немного заполнить желудок, чтобы потом сытость наступила с меньшим объемом съеденного, во-вторых, спасает от обезвоживания, в-третьих, полезно для желудка и пищеварения в целом.