К основному контенту

Используйте специи и пряности

Умелое использование специй позволит разнообразить вкус блюд без добавления лишних калорий в виде майонезов и других соусов.

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Наслаждайтесь вкусом

Еда - это не просто энергия для работы тела, но и источник положительных эмоций. Поэтому, наслаждайтесь каждым кусочком съеденного, не торопитесь, не старайтесь съесть как можно больше. Разделите пирожное пополам и оставьте на завтра, так Вы сможете насладиться им 2 раза, а не 1.
Отправить комментарий
Далее...

Ешьте меньше, но чаще

Врачи рекомендуют есть примерно 5 раз в день - завтрак, обед, ужин и пара перекусов. Это полезно для здоровья (как минимум, для желчного пузыря), а также частые приемы пищи не дадут Вам проголодаться до того состояния, когда хочется съесть слона :)
Отправить комментарий
Далее...

Взвешивайтесь каждый день

Согласно последним исследованиям, ежедневное взвешивание помогает людям лучше худеть, в сравнении с более редкими взвешиваниями. Стоит помнить, что вес может меняться в большую или меньшую сторону день ото дня в зависимости от еды, воды, активности, фазы цикла (у женщин), поэтому не стоит паниковать из-за привеса, он может появиться и из-за отеков, например, если вчера Вы ели соленую рыбу.
Отправить комментарий
Далее...