Приложение на телефоне, блокнот, гугл документ, - неважно. Главное - записывайте ВСЁ, что Вы съели или выпили. Так Вы не только узнаете, переедаете ли Вы, но и научитесь оценивать калорийность блюд и на основе этого выбирать более легкие и полезные блюда.
Комментарии
Отправить комментарий